岩盤浴

こちらでは、岩盤浴とは何か、サウナとの違いや効果・注意点・高齢者のメリットなどについてまとめました。「お湯を使わない風呂」ともいわれる岩盤浴ですが、いったいどんな入浴法なのでしょうか？サウナとの違いやメリットなどをわかりやすく紹介しました。

こちらでは、おすすめの岩盤浴の水分補給方法などをまとめました。岩盤浴では水分補給が必要です。しかし、どんな種類の水分をどれだけの量、いつ補給すればいいのでしょうか？岩盤浴の正しい水分補給を知り脱水症状を未然に防ぐようにしましょう。

こちらでは、岩盤浴で低温火傷が起こる条件やリスクと注意するべきことなどについてまとめました。条件がそろえば低温火傷のリスクも否定できない岩盤浴ですが、その条件とリスクは？事前に低温火傷が起こる条件を知り、正しく入浴して効果的な岩盤浴を！

こちらでは、種類豊富な岩盤浴の鉱石にはどんな特徴があるのかをまとめました。岩盤浴の鉱石は数百種類もあり鉱石によってそれぞれ特徴があります。普段は気にかけることは少ないかもしれませんが鉱石の種類と特徴を知ることで岩盤浴への意識もより高まるでしょう。

こちらでは、いい汗には熱いのとぬるいのとどちらがいいのか岩盤浴の温度と湿度の関係についてまとめました。温度と湿度が高ければ汗をかきやすいのは事実ですが岩盤浴ではそう単純ではないようです。そこには岩盤浴特有のいい汗をかくための秘密がありました。