光目覚まし

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健康

目覚まし時計は光で起きるタイプがおすすめ!質の高い睡眠を得る方法

こちらでは「目覚まし時計は光で起きるタイプがおすすめ!質の高い睡眠を得る方法」と題して、光目覚まし時計と質の高い睡眠を得る方法についてまとめました。オリンピック選手が時差を調整するための秘密兵器が光目覚まし時計でした。そのメカニズムとは?
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